Hranie so sebou prináša riziko
Peniaze, ktoré vložíte do hry, môžete prehrať. Hrajte iba za peniaze, o ktoré si môžete dovoliť prísť, a nikdy sa nesnažte dohnať svoje straty. Táto služba je určená výhradne dospelým osobám vo veku 18 rokov a viac.
Ako si udržať hranie pod kontrolou
Niekoľko jednoduchých návykov rozhoduje o tom, či bude hranie zábavou alebo vám spôsobí problémy. Stanovte si pravidlá ešte pred hraním, nie až po ňom:
- Stanovte si rozpočet. Ešte pred začiatkom si určte pevnú sumu, ktorú si môžete dovoliť prehrať, a nikdy ju neprekračujte.
- Určte si časový limit. Používajte pripomienky alebo časové limity herných relácií, aby ste nehrali dlhšie, než ste plánovali.
- Nesnažte sa dohnať straty. Pokus vyhrať späť prehraté peniaze je najrýchlejšou cestou k ešte väčším stratám.
- Hazardné hry nehrajte v strese. Vyhnite sa hraniu, keď ste rozrušení, unavení alebo pod vplyvom alkoholu.
- Vnímajte hranie ako oddych. Berte ho ako platenú zábavu, nie ako zdroj príjmu alebo spôsob riešenia finančných problémov.
- Robte si pravidelné prestávky. Využívajte limity vkladov, upozornenia na čas hrania a nástroje na dočasné prerušenie, ktoré ponúkajú licencované kasína.
Varovné signály problémového hrania
Vyhľadajte podporu, ak u seba alebo u niekoho blízkeho spozorujete niektorý z týchto príznakov:
- Na hranie míňate viac peňazí alebo času, než ste pôvodne zamýšľali.
- Požičiavate si peniaze, predávate majetok alebo klamete, aby ste mohli hrať.
- Hráte, aby ste unikli pred stresom, úzkosťou alebo zlou náladou.
- Zanedbávate prácu, štúdium, rodinu alebo vzťahy.
- Pri pokuse obmedziť alebo ukončiť hranie pociťujete nepokoj alebo podráždenosť.
Nástroje, ktoré môžu pomôcť
Limity vkladov
Priamo vo svojom kasínovom účte si nastavte maximálnu sumu, ktorú môžete vložiť za deň, týždeň alebo mesiac.
Upozornenia na hranie
Nastavte si pripomienky, ktoré vám ukážu, ako dlho hráte a koľko ste minuli.
Samovylúčenie
Keď si potrebujete dať prestávku, zablokujte si prístup k účtu na určitý čas alebo natrvalo.
Prestávky na ochladenie
Dajte si krátku prestávku od 24 hodín až po niekoľko týždňov, aby ste získali odstup a začali znova s čistou hlavou.
Kde nájsť bezplatnú a dôvernú pomoc
Ak už hranie nie je zábavou, pomoc je dostupná nepretržite. Tieto organizácie poskytujú bezplatné a dôverné poradenstvo:
- ÚRHH – National Gambling Helpline — bezplatné informácie, poradenstvo a podpora.
- Gamblers Anonymous — skupiny vzájomnej podpory po celom svete.
- Gambling Therapy — bezplatná online podpora vo viacerých jazykoch.
Ak ste vy alebo niekto iný v bezprostrednom ohrození či krízovej situácii, kontaktujte miestne záchranné zložky.